Oczyszczanie cieplne i detoksykacja
Herbata na oczyszczenie gorąca i detoksykację – picie odpowiedniej herbaty w zależności od objawów, dla złagodzenia „ognia” i wzmocnienia organizmu
Według medycyny chińskiej „ogień” jest objawem nadmiernej yang w organizmie i dzieli się w zależności od narządów wewnętrznych na ogień płuc, serca, wątroby, żołądka itp. Terapia herbaciana jest łagodnym i skutecznym sposobem na regulację różnych objawów nadmiaru wewnętrznego ciepła. Poniżej przedstawiono zalecenia dotyczące herbat ziołowych odpowiednich dla różnych rodzajów „ognia”.
Uwaga: Metoda ta nie zastępuje porady lekarskiej. Przed użyciem skonsultuj się ze specjalistą.
1. Oczyszczanie ognia płuc:
suchy kaszel, ból gardła, żółta flegma
Typowe objawy: suchy kaszel, ból gardła, gęsta żółta flegma, suchość nosa i pragnienie, a nawet krwawienia z nosa.
Zalecane herbaty:
-
Herbata z mniszka lekarskiego i owocu Luo Han Guo: 10 g mniszka i 1/4 owocu Luo Han Guo parzyć w wodzie – oczyszcza płuca, detoksykuje, łagodzi gardło.
-
Nie zaleca się dla: osób z osłabieniem, przewlekłym kaszlem z zimna w płucach oraz niedoborem śledziony i żołądka – herbaty chłodzące mogą pogorszyć objawy.
2. Oczyszczanie ognia serca:
niepokój, bezsenność, owrzodzenia jamy ustnej, ciemnożółty mocz
Typowe objawy: niepokój, bezsenność, nadmiar snów, owrzodzenia języka i jamy ustnej, ciemny mocz.
Zalecane herbaty:
-
Herbata z zarodków nasion lotosu (lian zi xin): 3 g zaparzyć – oczyszcza ogień serca, uspokaja i wspomaga sen.
-
Herbata z liści bambusa (Dan Zhu Ye): 3 g zaparzyć – działa uspokajająco i moczopędnie.
-
Nie zaleca się dla: sób z niedoborem yang serca, nietolerujących zimna, z zimnymi dłońmi i stopami – może prowadzić do zmęczenia i osłabienia.
3. Oczyszczanie ognia wątroby:
rozdrażnienie, ból głowy, gorzki smak w ustach, zaczerwienione oczy, szumy uszne
Typowe objawy: zmienność nastrojów, rozdrażnienie, uczucie pełności w głowie, suchość i zaczerwienienie oczu, szumy uszne, gorzki smak w ustach.
Zalecane herbaty:
-
Herbata z chryzantemy i jagód goji: 4–5 kwiatów chryzantemy i 4–5 jagód goji zalać wrzątkiem – skuteczna na zmęczone oczy i ogień wątroby.
-
Herbata z Prunella vulgaris (Xia Ku Cao): 12 g xiakucao, 10 g liści morwy, 10 g chryzantemy – gotować przez 30 minut, dodać chryzantemę i gotować kolejne 3 minuty.
-
Nie zaleca się dla: kobiet w ciąży i osób o zimnej konstytucji – unikać długotrwałego stosowania.
4. Oczyszczanie ognia żołądka: nieświeży oddech, zaparcia, obrzęk i ból dziąseł
Typowe objawy: nieświeży oddech, uczucie pełności żołądka, silny apetyt, obrzęk i ból dziąseł, twarde stolce.
Zalecane herbaty:
-
Herbata z liści Ilex kudingcha (Ku Ding): 2 g parzyć – oczyszcza ogień żołądka, wspiera produkcję płynów i działa przeciwzapalnie.
-
Herbata z rzewienia (Huang Lian): 1 g parzyć – silne działanie oczyszczające żołądek, ale nie stosować długotrwale.
-
Nie zaleca się dla: osób z niedoborem śledziony i żołądka – mogą pojawić się biegunki lub brak apetytu.
Dietoterapia:
Oczyszczanie gorąca i detoksykacja – zdrowie przez dietę
Dietoterapia oparta na medycynie chińskiej to łagodna metoda regulowania ognia wewnętrznego, również w celach profilaktycznych. W zależności od narządu, różne chłodzące składniki jak gorzki melon, mniszek czy mięta pomagają obniżyć gorąco, nawilżyć organizm i wzmocnić qi.
1. Dieta na ogień płuc:
Objawy: suchy kaszel, żółta flegma, suchość w ustach, ból gardła.
Zalecane potrawy:
Deser z białego grzyba, lilii i nasion lotosu
-
Składniki: 10 g białego grzyba, 20 g lilii, 10 g nasion lotosu, cukier kamienny
-
Działanie: nawilża płuca, rozpuszcza flegmę, łagodzi kaszel
Zupa z mięsem i ziołem Houttuynia cordata
-
Składniki: 30 g Houttuynia, 150 g chudego mięsa
-
Działanie: oczyszcza płuca, usuwa ropę, łagodzi kaszel (specyficzny zapach – można łączyć z innymi ziołami)
-
Nie zaleca się dla: osób z niedoborem śledziony/żołądka i biegunką.
2. Dieta na ogień serca
Objawy:
Ogień rzeczywisty: niepokój, bezsenność, owrzodzenia, ciemny mocz;
Ogień pusty: czerwony język, suchość, poty nocne.
Zalecane potrawy:
Zupa z zimowego melona i nasion lotosu (Ogień rzeczywisty)
-
Składniki: Melon zimowy, nasiona lotosu i kilka czerwonych daktyli
-
Działanie: oczyszcza serce, działa moczopędnie, obniża ciśnienie
Smażony gorzki melon z jajkiem (Ogień rzeczywisty)
-
Składniki: Gorzki melon, Jajka
-
Działanie: Usuwa ogień serca, oczyszcza toksyny (gorzki melon – zimny, dla ognia rzeczywistego)
Kaszka z lilii, nasion lotosu i prosa (Ogień pusty）
-
Składniki: Nasiona lotosu, Lilia, Proso
-
Działanie: odżywia serce i ducha, łagodzi gorąco
-
Nie zaleca się dla: osób z ogniem pustym – ostrożnie z zimnymi składnikami jak gorzki melon; lepiej działać długofalowo i unikać stresu, bezsenności.
3. Dieta na ogień wątroby
Objawy:
rozdrażnienie, czerwone oczy, gorzki smak, szumy uszne
Zalecane potrawy:
Kaszka z nasion Cassia i chryzantemą
-
Składniki: Nasiona Cassia, chryzantema, ryż zwykły, niewielka ilość cukru skalnego
-
Działanie: oczyszcza wątrobę, poprawia wzrok, obniża ciśnienie, poprawia trawienie
-
Sposób przygotowania: nasiona Cassia podprażyć, lekko rozgnieść, razem z chryzantemą zawinąć w gazę, gotować z ryżem, na końcu dodać cukier
Zupa z lotosu, gorzkiego melona i zielonej fasoli
-
Składniki: zielona fasola, korzeń lotosu, gorzki melon, marchew, imbir, skórka pomarańczy
-
Działanie: oczyszcza wątrobę, obniża gorąco, działa detoksykująco
-
Sposób przygotowania: Umyj fasolę mung i namocz ją w wodzie na ponad 1 godzinę. Usuń pestki z gorzkiego melona i pokrój go w plasterki; obierz i pokrój korzeń lotosu; pokrój marchewkę na kawałki. Zagotuj wodę i dodaj wszystkie składniki. Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, następnie zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj przez około 40 minut do 1 godziny. Dodaj sól do smaku i podawaj
-
Nie zaleca się dla: osób z niskim ciśnieniem i zimną konstytucją – ograniczyć gorzki melon.
4. Dieta na ogień żołądka
Objawy:
gorzki smak w ustach, nieświeży oddech, ból zębów, zaparcia
Zalecane potrawy:
Kaszka z zielonej fasoli
-
Składniki: 50 g zielonej fasoli, 100 g ryżu
-
Działanie: oczyszcza gorąco, detoksykuje, wzmacnia śledzionę
Smażony ogórek z grzybami mun i czosnkiem
-
Składniki: ogórek, czarny grzyb, czosnek mielony
-
Działanie: chłodzi, poprawia trawienie, gasi pragnienie
-
Nie zaleca się dla: osób z biegunką i zimnymi kończynami – ograniczyć warzywa o chłodnej naturze.